화장실을 3~4일에 한번씩 가서 힘들었는데, 청국장 가루먹고 1~2일에 한번씩 갑니다.
요거트나 우유에도 타먹어봤는데 그냥 물에 타서 꿀 좀 넣어서 먹는게 제일 괜찮네요.
저는 하루 1포가 많은 것 같아서 반봉지만 먹어요.
먹어보고 양조절 하는게 좋아요. 
매일 먹는 게 제일 중요한 것 같습니다!!