시중에 파는유산균을 먹다가  장이 말을 안들어서 청국장가루로 바꿧는데   불가리스에 가루타서 먹으니 효과좋네요
그리고  물에는 더 고소하고 미숫가루 맛이네요  전 하루 2번먹어요 3숟갈씩